Trampoliinilla hyppiminen on hyötyliikuntaa sanan varsinaisessa merkityksessä. Trampoliini vaikuttaa positiivisesti ihmiseen — monin tavoin. Se kehittää koordinaatiokykyä, ponnistusvoimaa ja kestävyyttä. Sitä voidaan käyttää apuna kuntoutuksessa. Lisäksi trampoliini ehkäisee mm. osteoporoosia ja kehittää lihaksia monipuolisesti. Trampoliinilla hyppiminen on liikuntaa, joka sopii kaikenikäisille.